長芋と豚しゃぶの梅ダレ

- 主材料
- 長芋・豚肉
- 調理時間
- 20分
- カロリー(1人分)
- 329kcal
- 塩分(1人分)
- 3.2g
- アレルゲン
- 大豆・豚肉・やまいも
材料(2人分)
豚肉(しゃぶしゃぶ用) | 150g |
---|---|
酒 | 1/2カップ |
長芋 | 150g |
梅干し(中~大) | 2個 |
【A】 | |
だし汁 | 大さじ1 |
油 | 小さじ1 |
みりん | 小さじ1/2~1 |
小ねぎ | 適量 |
作り方
- 1
- 鍋に湯を沸かし、分量の酒を入れて沸騰させる。豚肉を1枚1枚丁寧に広げて入れ、火が通ったらザルにあげて水気をきる(冷水には入れない)。
- 2
- 長芋は皮をむいて酢水(分量外)にさらす。5分ほどさらしたら水気をきり、ビニール袋に入れてすりこぎなどでたたき、食べやすい大きさに割り崩す。
- 3
- 梅ダレを作る。梅干しは種を除き、包丁で細かくたたく。器に入れ、Aの材料を加えてよく混ぜ合わせる(使用する梅干しの酸味に合わせ、みりんの量を調節する)。
- 4
- 1、2を合わせて器に盛り付け、3をかけて小口切りにした小ねぎを散らす。