鮭のからっと揚げ きのこあん

- 主材料
- 鮭・しいたけ・しめじ・えのき・まいたけ
- 調理時間
- 20分
- カロリー(1人分)
- 295kcal
- 塩分(1人分)
- 2.1g
- アレルゲン
- 小麦・大豆・さけ
材料(2人分)
生鮭(大) | 2切れ(約200g) |
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しいたけ | 2~3枚 |
えのき | 1/2袋 |
しめじ | 約1/2パック |
まいたけ | 約1/2パック |
【煮汁】 | |
だし | 150cc |
しょうゆ、みりん | 各大さじ1 |
わけぎ(またはねぎ) | 2本 |
塩、小麦粉、サラダ油 | 各適量 |
【水溶き片栗粉】 | |
片栗粉 | 小さじ2 |
水 | 小さじ4 |
作り方
- 1
- 鮭は骨があれば取り除き、塩少々をふってしばらくおく。
- 2
- しいたけは軸を落として薄切りに、えのきは石づきを取って、長さを2~3等分にする。まいたけ、しめじは石づきを取ってほぐす。
- 3
- 鮭の水分をペーパータオルで拭き取り、長さを半分に切って薄く小麦粉をまぶす。中温(約160度)の油でカラリと揚げ、油をきって器に盛る。
- 4
- 鍋に煮汁の材料を入れて煮立て、2のきのこを入れてひと煮立ちさせる(アクを取り除く)。塩少々で味を調え、3cm長さに切ったわけぎを入れる。
- 5
- 4に水溶き片栗粉を加えとろみをつけ、3の鮭の上にたっぷりとかける。