▶会社地図

肉・魚料理活用レシピ

鶏肉のレシピCHICKEN RECIPE

たけのこと鶏だんごの煮物

主材料
鶏ひき肉・豆腐・片栗粉・たけのこ・卵
調理時間
35分(豆腐の水切り時間省く)
カロリー(1人分)
165kcal
塩分(1人分)
3.4g
アレルゲン
卵・大豆・小麦・鶏肉
材料(4人分(副菜として))
鶏ひき肉 100g
大さじ1
小さじ1/4
長ねぎ(みじん切り) 大さじ1
1/2個
豆腐 1/3丁(120g)
片栗粉 大さじ1
たけのこ(水煮・大) 1個(約300g)
【A】
 酒 大さじ2
 みりん 大さじ2
 和風だし 2カップ
 砂糖 大さじ1/2
 薄口しょうゆ 大さじ4
木の芽(あれば) 適量
作り方
下準備
豆腐はペーパータオルで二重に包み、重しをして水切りをしておく。
1
鶏つくねを作る。ボウルに鶏ひき肉を入れ、酒、塩を入れて練り混ぜる。長ねぎ、溶きほぐした卵を加えて粘りが出るまで混ぜ、豆腐を手で崩しながら加え、片栗粉も加えたら、なめらかになるまで全体をよく混ぜ合わせる(豆腐のかたまりがなくなるまで)。
2
たけのこは縦半分に割り、硬い根元部分は1cm厚さの半月切りかいちょう切りにする。穂先はくし形に切る。
3
鍋にAの材料を入れて中火にかけ、煮立ってきたら1のつくねをスプーン2本で形を丸く整えながら落とし入れる。
4
5分ほど煮てアクを取り除き、たけのこを加える。落としぶたをして10~15分ほど煮含め、器に盛り付けて、あれば木の芽を添える。

その他の鶏肉のレシピ