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肉・魚料理活用レシピ

豚肉のレシピPORK RECIPE

豚肉とねぎの簡単つけ麺

主材料
中華麺・豚肉・白ねぎ・卵・キャベツ・貝割れ菜
調理時間
30分
カロリー(1人分)
696kcal
塩分(1人分)
6.6g
アレルゲン
小麦・卵・豚肉・ごま
材料(2人分)
中華麺 2食分
豚こま切れ肉 100g
白ねぎ 1/2本
ごま油 小さじ1
【A】
 水 1カップ
 めんつゆ(3倍濃縮) 1/2カップ
 酢 大さじ1
2個
キャベツ 2枚
貝割れ菜 1/2パック
ラー油 小さじ1
小ねぎ 2本
いりごま(白) 小さじ1
作り方
1
豚肉は大きければ5cm大に切る。白ねぎは2~3mm幅の輪切りにする。
2
鍋にごま油を熱し、1を加えて炒める。肉に焦げ目が付いたら、Aを加えてひと煮立ちさせて火を止める。
3
卵は常温に戻しておき、沸騰したお湯の中に入れて5分茹で、半熟玉子を作り半分に切る。キャベツは茹でてざく切りにし、貝割れ菜は根を切り落とす。
4
中華麺は袋の表示通りに茹で、氷水でしめてザルにあげる。器に盛り、3をのせる。
5
あつあつにした2を深めの器によそい、ラー油、小口切りにした小ねぎ、ごまを入れ、4をつけながら食べる。

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